Avec la fin de la période des vacances, s'achève la saison lumineuse et chaleureuse du partage et de la complicité, de renouer avec les amis que l'on croise d'année en année, dans les mêmes lieux, dans les lieux de l'âme de chacun. Le défilé des beaux vêtements d'été fluides se termine et, tôt le matin et en fin d'après-midi, nous voulons déjà cette petite veste ou pull, baskets ou mocassins, au lieu des épaules et des pieds nus, avec lesquels nous nous amusons pendant les mois d'été.
Les jours et les nuits sans heures, les repas au hasard, quand et comme on veut, les rires lâchés dans l'air sans aucune tension ni gêne, les règles lâches et flexibles, sont une fois de plus contredites, se transformant à nouveau, en la formalité des emplois qui nous avalent au moins les deux tiers de la journée !
On essaie de garder l'air rajeuni et détendu que nous donne cette interruption bénéfique d'un an de travail, mais on se retrouve vite pressé par le rythme et les exigences des fonctions de travail que chacun exerce.
Avec un sac moins bourré, comme il y avait aussi une plus grande bienveillance dans les dépenses, nous essayons de continuer à refaire le plein d'énergie, en acquérant telle ou telle pièce qui nous donne une touche différente à nos vêtements et met même en valeur le teint brunâtre dans lequel nous nous habillons. à la mer et au soleil, que ce soit à la plage, à la montagne ou à la campagne. Pourquoi pas, chez Retry, jeter un coup d'œil à sa variété de genres, de couleurs et autres, nous associant à un bien pour nous et pour ce monde, que l'on voit vite et sérieusement s'éloigner de sa saine constitution de planète verte.
Le vert nous équilibre aussi, car il désigne la santé et le bien-être physique et mental, ce que nous devons entretenir tout au long des mois des saisons qui nous attendent avec leurs exigences professionnelles et familiales. Les enfants et les jeunes reprennent le chemin de l'école, avec toute la logistique que cela implique et la disponibilité des parents dans leur suivi scolaire, parents souvent épuisés dans leurs métiers du fait d'exigences inhumaines, dans lesquels ils se donnent beaucoup de mal pour tenir se mettre à jour côté de vos enfants.
Chaque année, dans la période qui suit les vacances, il est naturel de regarder le début de cette nouvelle année, au niveau professionnel et familial, et de se dire qu'on va mieux s'organiser, qu'on va atteindre des objectifs que nous n'avons pas atteint jusqu'à présent, que nous allons encore plus nous déployer entre le travail, la famille et nos intérêts, comme si nous pouvions le faire comme par magie. Cependant, au fil des premiers mois et rapidement, tous ces projets s'estompent et on retombe vite dans la routine habituelle, dans laquelle parfois, à moitié mort de fatigue, on se contente de pousser nos obligations, sans trace de motivation ni de bonheur.
Alors que faire pour contrecarrer ce déclin épuisant ? Commençons par établir un ou deux objectifs à atteindre qui impliquent en fait un changement qui contribue à maintenir la gratification par opposition à une usure permanente. Commençons par choisir une activité différente qui nous satisfait et nous soulage des tensions quotidiennes et qui, quand on pense qu'on va la faire, on ressent du plaisir. Cela pourrait être quelque chose d'aussi simple et économique que d'écouter de la musique. Prenez un peu de temps chaque jour, en restant dans un endroit confortable, en écoutant votre musique préférée, de préférence seul, sans interruption. Il a été scientifiquement prouvé que la musique produit de la Dopamine, l'hormone qui aide à combattre le stress et à contrôler les émotions. Pythagore utilisait la musique pour calmer sa colère et développer son intelligence. Sur le plan de la santé, il est confirmé qu'il accélère la récupération post-opératoire ; combat la douleur et l'anxiété des pré-mères; restaure les lésions cérébrales en cas de blessures. Robert Monroe a découvert qu'écouter de la musique entre 100 et 150 Hertz développe une synchronie entre les deux hémisphères cérébraux ; ainsi que la mémoire et la concentration.
Si, toutefois, vous n'aimez pas la musique, mais que vous aimez vous promener, prévoyez une heure ou une demi-heure par jour pour vous promener, en utilisant cet espace de temps pour profiter de l'endroit où vous aimez vous promener ou prendre compagnie et pouvoir parler détendu des thèmes de votre choix. Certes, qu'un peu de temps, avec quelqu'un qui vous comble, qui vous apporte une bonne énergie, qui vous aide à penser ou à ressentir la vie de manière positive, finit toujours par vous fortifier et vous enrichir, ce qui se fait mutuellement, deviendra encore plus enrichissante et stimulante sur le plan relationnel et affectif. La relation humaine suppose partage, complicité et réciprocité.
Vous pourrez également développer un passe-temps de votre goût, comme l'écriture, la peinture, la couture et qui sait quoi d'autre, laissant votre travail grandir un peu plus chaque jour et vous stimulant à penser avec cette bonne excitation, que même si vous devez interrompre ce jour-là, le lendemain, il continuera jusqu'à sa fin dans laquelle vous vous sentirez comblé.
Elle dira que je n'ai pas le temps"... mais oui, croyez-moi que si vous faites le premier pas pour casser la routine, ne serait-ce que quelques minutes, quelque chose de nouveau renaît en vous, vous donnant beaucoup plus d'énergie. Je faisais référence au fait qu'elle a profité du temps où son fils avait cours à l'institut de langues pour se promener, au lieu de rester assise dans la voiture en attendant ou en profitant pour faire des courses ou s'occuper de toute autre affaire. elle-même et sa santé. Lorsqu'elle est rentrée chez elle, elle s'est sentie calme, avec une bonne distance par rapport à sa journée de travail, pouvant concentrer plus d'énergie sur sa famille.
Nous pouvons créer une organisation positive, dans le sens de nous récompenser et non une organisation routinière que nous suivons depuis des années et des années, qui semble nous garantir la sécurité, mais qui nous conduit à l'usure.
Vous pouvez également, une fois rentré chez vous, changer de vêtements pour un plus confortable et au lieu de courir à la salle de gym, revenir en courant de la salle de gym, faire des étirements, dans une pièce seul ou avec qui veut vous accompagner, vous détendre, partir une douce musique de fond et pendant au moins une demi-heure, sentez que vous êtes revenu à votre espace, à votre tranquillité et à votre peuple. Espace dans lequel le silence ou simplement une communication calme ou l'humour ou la joie sont acceptés.
Prêt pour un nouveau départ ?
Essayez d'introduire une différence qui vous soit agréable, peu importe la quantité, mais la qualité de votre retour, de ce que vous parvenez à vous faire ressentir, toujours dans le sens d'une plus grande tranquillité, d'un bien-être et d'un confort physique et mental, qui c'est-à-dire votre propre équilibre, qui sera toujours différent pour chacun de vous, mais précieux dans votre vie ! Et comme ça, n'oubliez pas qu'il faut être tolérant envers les différences des autres, en les travaillant, pour qu'elles nous enrichissent.
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